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独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是(shì)可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低血压的功效(xiào)与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次(cì)黍米里面含有非(fēi)常多(duō)的微量元素(sù)和钾元素(sù)，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米(mǐ)和大黄(huáng)米属于同一种物(wù)质(zhì)，大黄(huáng)米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经(jīng)常被磨(mó)成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合(hé)物(wù)、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一(yī)年生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较(jiào)紧密，成(chéng)熟则(zé)下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕(zōng)榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多(duō)种米、麦中所缺乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机(jī)体代谢十分(fēn)重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种(zhǒng)作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分(fēn)布于印度、中国、尼日利亚和俄罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我(wǒ)国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必(bì)需的(de)八种氨基(jī)酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含(hán)量，几乎是大米和小(xiǎo)麦(mài)的(de)两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的(de)种子(zi)。

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗(cū)糙(cāo)刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义，大多为11脉；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑(huá)而有光泽，长独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘(zhān)或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本(běn)植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的维生素E，每100克(kè)中含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大(dà)米(mǐ)的4倍。