中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开，做(zuò)出背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开(kāi)始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定要屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐(jiàn)发展(zhǎn)到越过一定(dìng)高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法(fǎ)充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准(h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称zhǔn)：　　

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（6h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称0分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和(hé)选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试h2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称总成(chéng)绩(jì)。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分(fēn)。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的(de)同(tóng)学(xué)来说(shuō)，体育真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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