河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又(yòu)有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易胖以及吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)一点，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河粉面条哪个热量(liàng)高哪个(gè)热量低等问题(tí)，小编(biān)将为(wèi)你整理以下的生活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的(de)功能就(jiù)是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经(jīng)过人体消化(huà)之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等(děng)多(duō)道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较(jiào)多的(de)，吃了之后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做(zuò)法是(shì)在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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