宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪(zào)处(chù)理(lǐ)后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需要的部(bù)分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期(qī)视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪(zào)有要求的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络(luò)反(fǎn)应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体其(qí)他(tā)部(bù)位产生(shēng)令人愉悦(yuè)的(de)独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平(píng)稳、音量(liàng)低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等不(bù)同发声技(jì)巧等(děng)多(duō)种特(tè)点。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音(yīn)以及(jí)混音(yīn)可以有效(xiào)的避免(miǎn)声(shēng)音中(zhōng)较多的(de)基(jī)频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后(hòu)来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入项数怎么求公式，等差数列的项数怎么求了(le)大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页、耳语、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声(shēng)音(yīn)来达到刺(cì)激。根(gēn)据《自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应的研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所触(chù)发的(de)情感是不(bù)同的(de)，大(dà)部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受(shòu)。对(duì)于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会(huì)觉得(dé)惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些音视频(pín)则是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力足，层次(cì)感丰富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪(zào)的功能就更好了(le)，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的心灵(líng)得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天(tiān)的疲(pí)劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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